免疫力とは、体内に入ってきた細菌やウィルスなどの外敵から身体を守る力、防衛システム のことです。 インフルエンザや風邪などから身体を守ってくれる免疫力。
その力を高めるためには、まず生活の基本となる食事・運動・休息をしっかりと整えていくことがとても大切です。
そしてこの免疫力をサポートする手段として,食事内容、腸内環境を整えることがとても重要です。
免疫力を高めるということは、ウイルスやアレルギー、ストレスに負けない身体を目指すということ。
強い免疫力を備えておくことができれば、毎日がより健康的な楽しいサイクルで回り始めます。